​​年岁增长会导致牙龈线后移？通顺强度越大银he娱乐网，健身终结越好？逾期药仅仅药效差，没变质就能吃？……2025年9月“科学”废话榜发布。

 每月“科学”废话榜由北京市科学本领协会、北京市委网信办、齐门互联网协会率领，北京科技记者剪辑协会、北京地区网站接续辟谣平台共同发布，得到中国科普作者协会科技记者与剪辑专科委员会、中国晚报科学剪辑记者学会、上海科技传播协会、北京市科学本领辩论院科技谍报辩论所的支援。

 1. 刷牙后要透澈漱口，不然会氟中毒

废话：刷牙后要透澈漱口，不然残留的牙膏沫会意外间被吞掉，导致氟斑牙或氟中毒。

真相：含氟牙膏中的氟化物不错渗入到牙釉质，达到防蛀的宗旨。而氟化物在牙齿名义停留越久，渗入到牙釉质里的量就越多，对牙齿的保护终结也就越好、越捏久。如果使用含氟牙膏后坐窝漱口，口腔内的氟化物浓度赶紧下跌，氟化物在牙齿名义停留的时分过短，将松开再矿化和阻碍脱矿的经过。有辩论标明，刷牙后立即进食或饮水，可使唾液中的氟化物水平裁汰12-15倍。还有学者辩论发现，刷牙后使用水冲洗的儿童，3年蛀牙增多率更高。欧洲儿科牙科学会和好意思国儿科牙科学会等泰斗机构齐提倡，将刷牙后冲洗减少到最低界限，从而取得氟化物的最大终结。

氟斑牙的形成主如果因为当地饮用水中的含氟量高，而且氟斑牙是过多的氟在牙齿发育阶段插足机体时才会形成，成年东谈主无需惦记氟斑牙问题。关于儿童来说，只须家长开发好孩子刷牙后把过剩的牙膏沫吐掉，确保孩子不会吞咽牙膏沫就行。不外，年幼的儿童吐出过剩牙膏沫的才调有限，况兼在刷牙时有吞咽牙膏的倾向，提倡12-14月龄以后运应用用含氟牙膏，以此裁汰儿童氟中毒风险。

而单靠牙膏沫的剂量，远不足以导致成年东谈主氟中毒。2024年的一项辩论闪现，在刷牙后漱口与不漱口两种情况下，受试者领受到血液中的氟化物量竟然莫得分辨。

 2.年岁增长会导致牙龈线后移

废话：跟着年岁的增长，牙龈线会不断后移，牙床和牙床之前出现三角形闲静。

真相：牙龈线后移这一现象，在医学上被称为“牙龈陈腐”，这跟年岁增长莫得径直磋商。牙龈陈腐最大的原因，是牙周炎症莫得得到灵验的适度。牙龈陈腐往往是牙周炎发展到较严重阶段的发扬。

牙周炎初期多发扬为牙龈发炎，若实时诊疗并保捏艰深的口腔卫生，频频不会导致牙龈陈腐。如果牙龈发炎莫得得到灵验适度，牙周疾病永恒存在，牙龈陈腐便会随之而来。

导致牙龈陈腐的另一个原因即是刷牙步调欠妥。纵情横刷相助较硬的刷毛，有可能会变成牙龈受伤。永恒的慢性磨损之下，牙龈也会发生陈腐。刷牙的主要宗旨是附着在牙面上的牙菌斑，牙菌斑诚然比拟坚强，但实质上把它从牙面上清洁下来并不需要很大的力量，软毛牙刷是不错胜任的，而且相干于硬毛牙刷，软毛牙刷简略更容易地插足牙齿名义凸凹抵抗的多样死角，其实简略对牙齿进行更透澈的清洁。

 3.通顺强度越大，健身终结越好

废话：在通顺经过中，应增多通顺强度，因为强度越大，健身终结越好。

真相：适度通顺能改善代谢功能，但过量通顺反而会使血尿酸水平急剧升高。通顺时，肌肉中三磷酸腺苷无数见解成嘌呤代谢居品，导致尿酸生成增多，同期出汗脱水、乳酸集结也会裁汰肾脏对尿酸的排泄。辩论标明，单次高强度通顺可使血尿酸擢升三成以上。

血尿酸高在医学上被称为高尿酸血症，如果不足时适度，可能会导致痛风。一些年青东谈主是在剧烈通顺后斯须出现关键剧痛时才来就诊，一查验则发现血尿酸还是严重超标。提倡年青东谈主，畸形是有健身习气的，要依期检测血尿酸水平，作念到早发现、早阻挠。处于痛风急性发作期的患者，应幸免任何形势的通顺，待症状绝对缓解后再逐步复原测验。

高尿酸血症东谈主群可选拔中等强度有氧通顺，如游水、快走等；慢性痛风患者应当接受低强度、短时分、渐进式的通顺形态，并密切不雅察体格响应。此外，高尿酸血症及痛风东谈主群通顺后实时补水尤为遑急，日常生存中也要瞩目敷裕的水分摄入，可灵验裁汰血尿酸水平。

 4. 下雨天高压线“滋滋”响是走电了

废话：下雨天高压线发出“滋滋”的声响，评释电线走电了，要鉴别。

真相：其实，这并不是高压线走电，而是高压线在特定环境下的“当然抒发”。高压线在责任时，电压很高，其电线周围的电场强度，很容易就超越了空气的电离场强。这时候，就会使空气分子发生电离，进而激勉“电晕放电”现象。

在雨天，空气相对湿气，电阻也相对较低，这就如同给高压电线隔邻的犀利电场开辟了一条“快车谈”。电场顺便将空气中的分子“拆解”成带电的离子，这个经过中就会发出“滋滋”的响声，它属于一种常见的气体放电形势。

要瞩宗旨是，这种现象并非只在雨天才出现，好天时相同会发生。仅仅好天时空气较为干燥，电阻增大，以致高压电线的放电手脚松开，“音量”变小。再加上周围环境中多样声息的干扰，这种声息往往就被东谈主们忽略了。

 5. 逾期药仅仅药效差，没变质就能吃

废话：逾期药仅仅药效裁汰，如果外不雅没变质就能不绝服用，不错省钱或幸免铺张。

真相：逾期药不提倡服用。领先，逾期药会出现存效因素含量下跌，无法达到预期诊疗终结。举例抗生素逾期后，不仅无法灵验杀灭细菌，导致病情延误，还可能会产生耐药。其次，药物逾期会发生“化学变质”，即药物中的化学因素发生变化。比如阿司匹林逾期后会见解出“水杨酸”，刺激胃黏膜，可能激勉胃出血。另外，逾期药即使外不雅没变化，但有可能会繁殖细菌发生变质，激勉安全隐患，比如逾期的眼药水繁殖细菌后可能导致结膜炎、角膜炎等。

逾期药非论外不雅是否平日，齐不提倡使用，可按“败坏药物+密封丢弃”的原则处置，比如将药物如片或胶囊从原包装取出，捣碎后用纸包好，放入密封袋后，丢弃到“无益垃圾桶”。

 6. 由生锈物品变成的伤口才会激勉破感冒

废话：唯有被生锈物品划伤的伤口才需要粉碎感冒针，一般伤口莫得这个必要。

真相：由于可导致破感冒的破感冒梭状芽孢杆菌在当然界中庸俗散布，因此只须皮肤或黏膜存在破口，破感冒梭状芽孢杆菌就有契机插足到体内，在缺氧环境下无数繁衍就会激勉破感冒。在日常生存中，穿刺伤、烧烫伤、挤压伤，以及动物致伤，齐是常见的感染路线。

　　此外，有皮肤或黏膜外伤或繁芜史的病东谈主、皮肤、黏膜或软组织存在细菌感染史的病东谈主、有消化谈繁芜病史的病东谈主齐可能患上破感冒。破感冒存在隐没期，感染破感冒芽孢杆菌只怕立即发病，但芽孢可隐没数月。一朝发病则极为不吉，重症患者会出现喉痉挛、窒息、肺部感染及器官功能短缺，属于致命性极高的危重疾病。

一些病例莫得明确毁伤或较着伤口，但如果被其他细菌感染，也可能变成厌氧环境，从而促使破感冒杆菌芽孢发芽助长并产生外毒素，形成隐源性破感冒。

在破感冒杆菌感染尚处于隐没阶段时，实时打针破感冒针或疫苗，其抗原因素简略激活机体的免疫追思，赶紧生成无数特异性抗体。这些抗体可在破感冒杆菌产生的毒素尚未无数形成或与神经组织伙同之前，将其灵验中庸，从而防患临床疾病的发生。

（本期内容开首：央视网、科普中国、北京晚报、科技日报、上海辟谣平台）

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